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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮

食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如 豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。